Le parcours d’accrobranche est une activité sportive réalisée en pleine nature : elle permet à tout le monde, enfants et adultes, de partager des moments ludiques et conviviaux. Mais qui dit activité sportive en nature implique également quelques règles et conseils suivre. Aujourd’hui, Ecopark, parc d’aventure, vous donne ses conseils pour bien réussir votre sortie parcours accrobranche.
Comment se préparer à un parcours d’accrobranche ?
Abordez ce parcours d’accrobranche avec une attitude positive et prête à relever des défis. La confiance en soi joue un rôle crucial, alors concentrez-vous sur l’instant présent et profitez pleinement de cette aventure.
Contrairement aux idées reçues, l’accrobranche se révèle souvent être plus une épreuve mentale qu’une prouesse physique. La concentration, la résolution de problèmes et la gestion du stress sont autant de compétences mentales mises à l’épreuve au fil des parcours suspendus dans les arbres.
Avant de vous aventurer dans les hauteurs d’un parcours accrobranche, une préparation adéquate est cruciale pour maximiser le plaisir et garantir la sécurité. Commencez par vous familiariser avec le parcours et le niveau accrobranche requis en examinant attentivement les règles spécifiques et en écoutant les consignes des moniteurs. Assurez-vous de comprendre le fonctionnement des équipements tels que les harnais, les mousquetons et les différentes attaches.
Il est également recommandé de faire quelques exercices d’échauffement, comme des étirements légers et des exercices cardiovasculaires, afin de préparer vos muscles à l’effort. Gardez à l’esprit que l’accrobranche exige agilité et force.
Comment s’habiller pour un parcours accrobranche ?
Tout d’abord, vous devez adapter votre tenue accrobranche en fonction de la météo.
Adaptez votre tenue selon la météo (va-t-il faire chaud ou froid ?) mais aussi le confort qu’elle vous apporte durant votre pratique sportive
Pour les cheveux, il est préférable de les attacher pour éviter les risques que vos cheveux s’emmêlent dans les cordes ou branches.
Même en été, pensez à prendre des gants pour accrobranche si vous avez les mains fragiles ou si vous ne voulez pas vous les abîmer. Pour le bas, que vous portiez un short ou un pantalon, il n’y a pas de différence, vous devez juste être à l’aise dans vos mouvements.
Et pour finir sur les vêtements, il est obligatoire d’avoir des chaussures fermées. Les sandales et tong seront donc interdites.
Niveau Accrobranche – Bien estimer sa force pour son parcours accrobranche
Certes, l’activité accrobranche est ouverte pour tout le monde, aussi bien enfants, jeunes et adultes. Mais, il faut réussir à bien jauger ses capacités pour ne pas faire un parcours trop facile qui ne permettra pas de vous épanouir. Et au contraire, si vous faites directement un parcours d’accrobranche trop compliqué, vous ne profiterez pas non plus et vous aurez aussi une image négative de l’activité.
Il est également très important de bien écouter le briefing au début du parcours et de bien connaître les consignes de sécurité.
Comment faire un accrobranche en toute sécurité ?
Lorsqu’on se lance dans l’aventure exaltante de l’accrobranche, il est essentiel de veiller à la sécurité pour profiter pleinement de cette expérience en plein air.
Avant de vous élancer sur le parcours d’accrobranche, assurez-vous de porter un équipement de protection complet, comprenant un harnais correctement ajusté et un casque.
Suivez attentivement les consignes fournies par les moniteurs et prenez le temps de vous familiariser avec le fonctionnement des mousquetons et des différentes attaches. Pendant l’activité, restez vigilant et respectez les règles de sécurité énoncées par le parcours accrobranche. Évitez de sauter des étapes ou de prendre des raccourcis non autorisés. Si vous avez des doutes sur l’utilisation du matériel ou sur la manière de franchir un obstacle, n’hésitez pas à demander de l’aide aux instructeurs présents sur le site. Enfin, gardez toujours une distance de sécurité par rapport aux autres participants sur le parcours accrobranche.
Vertige accrobranche : comment apprivoiser sa peur ?
Au-delà de la pratique sportive nécessitée par le parcours accrobranche, elle peut vous aider à vaincre vos peurs, et plus particulièrement la peur du vide. En effet, le vertige est une peur qu’il est possible de combattre, ou tout du moins d’apprivoiser. Ainsi, sur un parcours accrobranche, vous allez devoir réaliser des parcours en hauteur. Cependant, puisque vous êtes attaché, il n’y a aucun risque en cas de chute : vous serez retenus avec votre baudrier. Il n’y a aucune raison donc d’avoir peur du vide, mais plutôt de vous apprendre à faire avec durant toute la durée du parcours. Nous vous conseillons de débuter par un parcours accrobranche simple, souvent plus près du sol. Et nous vous garantissons qu’à la fin vous pourrez prendre du plaisir à plusieurs mètres de hauteur.
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